Praca własna
To miejsce zbiera krótkie praktyki audio na moment, w którym potrzebujesz mniej rozpędu, więcej przestrzeni albo prostego sposobu, żeby wrócić do siebie.
Możesz wracać do nich wtedy, gdy są Ci naprawdę potrzebne.
Nie próbuj przerabiać wszystkiego naraz.
Wybierz praktykę, która najlepiej pasuje do tego, co dzieje się z Tobą teraz.
Wracaj do tych materiałów wtedy, gdy naprawdę są Ci potrzebne.
Playlista YouTube
Cała biblioteka w jednym miejscu.
01
Wróć do krótkiej praktyki wtedy, gdy jedna myśl zaczyna zajmować za dużo miejsca.
02
Nie wszystko trzeba od razu rozumieć do końca. Czasem wystarczy pierwszy właściwy ruch.
03
Ta biblioteka ma pomagać Ci wracać do większej przestrzeni, kontaktu i wyboru.
Co dalej
Jeśli potrzebujesz bardziej dopasowanego punktu wejścia, przejdź do OS Ulgi i wybierz temat, który najlepiej opisuje to, co dzieje się z Tobą teraz.
Zacznij od OS Ulgi i wybierz stan, od którego chcesz ruszyć.
Biblioteka praktyk audio powstała jako miejsce do pracy własnej z prostymi, krótkimi materiałami, do których można wracać wtedy, gdy są naprawdę potrzebne. Nie chodzi o to, żeby przerabiać wszystko naraz. Chodzi raczej o to, żeby mieć pod ręką praktykę, która odpowiada na konkretny moment: natłok myśli, napięcie, trudność z odpuszczeniem albo potrzebę odzyskania większej przestrzeni w głowie i w ciele.
Te nagrania możesz traktować jak punkt wyjścia. Czasem jako pierwszy krok. Czasem jako krótkie wsparcie w ciągu dnia. Czasem jako sposób, żeby na chwilę wyjść z rozpędu i wrócić do siebie. Biblioteka praktyk audio nie zastępuje całego procesu zmiany, ale może być bardzo dobrym miejscem, od którego warto zacząć.
Jeśli potrzebujesz bardziej dopasowanego wejścia, przejdź do OS Ulgi i wybierz temat, który najlepiej opisuje to, co dzieje się z Tobą teraz. Jeśli natomiast chcesz po prostu posłuchać i sprawdzić, co pomoże Ci w tym momencie najbardziej, ta biblioteka praktyk audio jest właśnie po to.