Dla mediów
Psycholog o specjalności klinicznej · hipnoterapeuta · 5k+ sesji
O tym, dlaczego samo rozumienie problemu nie zawsze zmienia reakcję — i jak odzyskiwać wpływ w codziennym życiu.
Komentarze eksperckie, wywiady, podcasty i wystąpienia dla redakcji oraz organizatorów wydarzeń.
Marcin Brzeźniak jest psychologiem o specjalności klinicznej, absolwentem Uniwersytetu SWPS w Warszawie i hipnoterapeutą. Przeprowadził ponad 4500 sesji indywidualnych. Pracuje z osobami doświadczającymi lęku, napięcia, natłoku myśli, trudności w relacjach oraz powracających schematów reagowania. W centrum jego podejścia znajduje się zmiana, którą można zauważyć w codziennym funkcjonowaniu: większa swoboda reakcji, kontakt ze sobą i poczucie wpływu. Łączy rozmowę psychologiczną z pracą z uwagą, wyobraźnią, emocjami i doświadczeniem; hipnoza jest jednym z dobieranych indywidualnie narzędzi. Prowadzi sesje w Warszawie i online oraz tworzy blog Psychologia Zmiany. W wypowiedziach koncentruje się na tym, co pomaga przejść od rozumienia problemu do doświadczenia innego sposobu reagowania.
Artykuł ekspercki dla ZnanyLekarz · 15 czerwca 2026
Autorski materiał o rozpoznawaniu napadów paniki, sposobach reagowania w chwili silnego lęku i długoterminowej pracy nad jego mechanizmem. Łączy perspektywę doraźnej pomocy z odzyskiwaniem większej swobody w codziennym życiu.
Autor: Marcin Brzeźniak
Duża wiedza o sobie i powracające reakcje. Rola doświadczenia, uwagi i powtarzania nowych sposobów działania.
Analizowanie, które przestaje porządkować. Zamartwianie się, potrzeba kontroli i trudność z odpoczynkiem.
Co dzieje się przed automatyczną reakcją. Napięcie, poszukiwanie ulgi i budowanie większej swobody wyboru.
Lęk przed odrzuceniem, nadmierne dostosowanie i poczucie winy przy odmowie. Jak uwzględniać siebie w relacji.
Funkcjonowanie pod presją, ciągła gotowość i trudność z odpuszczaniem, nawet gdy zadania są już wykonane.
Jedno z narzędzi pracy z uwagą i doświadczeniem. Dobór do osoby i celu, realistyczne oczekiwania oraz granice metody.
Propozycje punktów wyjścia do artykułu, wywiadu lub odcinka podcastu:
Autorskie artykuły z bloga Psychologia Zmiany — do poznania podejścia i przygotowania rozmowy.
O granicy między myśleniem, które pomaga podjąć decyzję, a pętlą wzmacniającą napięcie.
O bodźcach, napięciu i chwilowej uldze, które pomagają zrozumieć powracające zachowanie.
O różnicy między realnym wpływem a poszukiwaniem pewności oraz o odzyskiwaniu wyboru.
O nadmiernym dostosowaniu, granicach i kosztach utrzymywania spokoju kosztem własnych potrzeb.
Krótki podpis:
Marcin Brzeźniak, psycholog o specjalności klinicznej i hipnoterapeuta.
„Nie wszystko da się zmienić samym rozumieniem.”
To zdanie opisuje kierunek mojej pracy: rozumienie ma pomagać w zmianie przeżywania, reakcji i codziennego funkcjonowania.
Przy cytowaniu artykułu podaj autora, tytuł i link do konkretnego tekstu. Po komentarz do nowego materiału napisz bezpośrednio.
Komentarz do tekstu, rozmowa w podcaście, wywiad audio lub wideo, panel albo wystąpienie. Zakres i termin ustalamy na podstawie tematu oraz odbiorców.
W zapytaniu podaj redakcję lub wydarzenie, temat, format, planowaną długość i termin. Jeśli potrzebujesz zdjęcia do publikacji, zaznacz to w wiadomości.
Marcin Brzeźniak
Warszawa · rozmowy także online
Telefon: +48 884 693 888
Wiadomość wyślij przez formularz kontaktowy. Trafi bezpośrednio do mnie.