PSYCHOLOG DLA NASTOLATKA • WARSZAWA / ONLINE

Psycholog dla nastolatka w Warszawie – nie tylko rozmowa o problemie

Kiedy młody człowiek zaczyna zapętlać się w myślach, reagować silnym napięciem, wycofywać się, bać oceny innych albo mówić, że przestaje sobie radzić, rodzic zwykle chce przede wszystkim jednego:

znaleźć sposób, który naprawdę mu pomoże.

Pracuję nad konkretną trudnością, z którą młody człowiek przychodzi. Jednocześnie zależy mi na czymś więcej: żeby dzięki tej pracy coraz lepiej rozumiał własny sposób reagowania i poznawał narzędzia, z których będzie potrafił korzystać również przy kolejnych wyzwaniach.

Dobrym rezultatem nie jest tylko: „ten problem jest mniejszy”. Równie ważne jest: „następnym razem wiem więcej o tym, co mogę zrobić sam”.

Przykład: stres przed sprawdzianem

Sam sprawdzian może być tylko początkiem sekwencji. Nastolatek wyobraża sobie, że niczego nie pamięta, przewiduje złą ocenę, zauważa napięcie w brzuchu, interpretuje je jako sygnał, że „zaraz się zatnie”, a uwaga coraz bardziej skupia się na zagrożeniu.

Nie pracujemy wtedy wyłącznie nad „stresem”

Sprawdzamy, które elementy tej sekwencji najbardziej podtrzymują reakcję i gdzie młody człowiek może odzyskać wpływ. Następnie testujemy inny sposób reagowania i sprawdzamy go w rzeczywistej sytuacji.

Jeżeli później podobny mechanizm pojawi się przed wystąpieniem, rozmową z ważną osobą albo innym wyzwaniem, część poznanych umiejętności może zostać wykorzystana ponownie.

Właśnie ten transfer jest dla mnie równie ważny jak poprawa w pierwszym problemie.

Co dokładnie daje Sesja Kierunku?

To nie jest tylko dłuższa rozmowa o problemie. Jej celem jest uporządkowanie sytuacji i podjęcie decyzji, jaki następny krok będzie najbardziej użyteczny.

Po spotkaniu chcę móc powiedzieć Ci możliwie jasno:

• co w tej chwili wydaje się najważniejsze,
• czego warto nie robić pochopnie,
• czy sens ma rozpoczęcie pracy ze mną,
• czy potrzebna jest inna forma pomocy lub dodatkowa diagnostyka,
• co jako rodzic możesz zrobić dalej.

Jeżeli uznam, że nie jestem właściwą osobą dla Twojego dziecka, powiem to wprost.

Co zostaje po spotkaniu?

Po Sesji Kierunku otrzymujesz krótkie podsumowanie najważniejszych wniosków oraz rekomendowanego następnego kroku.

Rezultatem nie ma być „odbyliśmy konsultację”, tylko większa jasność i decyzja, co robimy dalej.

Ile spotkań będzie potrzebnych?

Nie ustalam liczby sesji z góry bez poznania sytuacji. Nie chcę jednak również prowadzić procesu na zasadzie „spotykamy się i zobaczymy kiedyś”.

Po pierwszych kilku spotkaniach wracamy do celu i sprawdzamy, czy rzeczywiście pojawia się zmiana w kierunku, który uznaliśmy za ważny.

Jeżeli jej nie widzimy, nie zakładam automatycznie, że potrzeba po prostu więcej tego samego. Sprawdzamy, co trzeba zmienić w sposobie pracy albo czy bardziej właściwa będzie inna ścieżka.

Po czym możemy zauważyć postęp?

Może to być krótsze analizowanie po konflikcie, pójście na sprawdzian mimo napięcia, wcześniejsze zauważenie złości, szybszy powrót po silnej reakcji albo samodzielne użycie poznanego sposobu w nowej sytuacji.

Interesują mnie zmiany, które widać poza gabinetem.

JEŚLI PYTASZ O METODY

Czasem korzystam również z hipnozy i wybranych technik NLP

Nie są one punktem wyjścia ani obowiązkowym elementem pracy. Najpierw określamy, co młody człowiek chce zmienić i jaki sposób pracy może być w jego sytuacji użyteczny.

Hipnoza może być jednym ze sposobów pracy z uwagą, wyobraźnią, sugestią i doświadczeniem. Jej użycie wymaga udziału i zgody młodego człowieka.

Z technik wywodzących się z NLP korzystam selektywnie. Nie przedstawiam NLP jako całości jako naukowo potwierdzonego systemu terapii; interesuje mnie funkcja konkretnej interwencji i to, czy jest użyteczna dla danej osoby.

Hipnoza dla nastolatka bez mitów

Jeżeli ta część mojego sposobu pracy budzi pytania, przygotowałem osobny materiał o tym, czym hipnoza jest, czym różni się od popkulturowych wyobrażeń i jakie są granice tego, co możemy powiedzieć na podstawie badań.

ZANIM ZDECYDUJESZ

Możesz najpierw sprawdzić, jak opisują tę pracę inni

Mam za sobą ponad 4500 sesji indywidualnych w całej mojej praktyce. Opinie, które publikuję, nie są wyłącznie opiniami dotyczącymi pracy z nastolatkami, dlatego nie przedstawiam ich w ten sposób.

Powtarzają się w nich jednak cechy ważne również w pracy z młodym człowiekiem: poczucie bezpieczeństwa, konkretne prowadzenie oraz sposoby, z których można korzystać również samodzielnie.