Wolność wyboru
Jak przestać potrzebować papierosa, zamiast z nim walczyć
Program audio, który pomaga zmienić relację z impulsem i nauczyć układ nerwowy nowych sposobów regulacji napięcia. Bez presji, bez walki ze sobą — z odzyskaniem realnego wyboru.
To nie dla każdego
Jeśli szukasz wyłącznie wsparcia, żeby przetrwać — to nie tutaj.
Nie pracuję przez motywowanie.
Nie pracuję przez gadanie bez zmiany.
Nie pracuję przez obiecywanie szybkich efektów.
To jest praca dla tych, którzy są gotowi przejść od rozumienia do decyzji — i z decyzji do działania.
Jeśli to nie jest Twój moment — w porządku.
Jeśli jest — jesteś we właściwym miejscu.
Posłuchaj, jak pracuję
To krótkie fragmenty pracy ze stanem.
W wolności od presji, a z ciałem i uważnością.
Huna:
Twój ogród
Krótka podróż do miejsca, w którym możesz się zatrzymać i zobaczyć, co w Tobie naprawdę żywe.
Zostaw to,
co było, teraz.
Gdy przeszłość nadal trzyma – to nagranie pomaga zrobić trochę przestrzeni i wrócić do siebie.
Na dobry
początek dnia
Delikatne wejście w dzień. Bez pośpiechu, bez presji, z uważnością na ciało.
W rytmie własnego serca
Powrót do wewnętrznej spójności i kontaktu ze sobą – bez wysiłku. Lekko.
To tylko fragmenty. Reszta zaczyna się wtedy, gdy można się naprawdę się zatrzymać.
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — zapraszam do kontaktu.
Wybrane opinie
„To była bardzo spokojna i głęboka sesja.”
Od początku czułam się dobrze przygotowana — wszystko zostało jasno wyjaśnione, bez pośpiechu.
W trakcie pracy prowadził mnie ciepły, uważny głos, który dawał poczucie bezpieczeństwa i zaufania.
„Doświadczyłem wyraźnej ulgi w ciele i emocjach.”
Praca z Marcinem była dla mnie bardzo skuteczna i odczuwalna niemal od razu.
Poczułem rozluźnienie i większy spokój.
W kontakcie jest niezwykle uważny, ciepły i obecny — to daje poczucie bezpieczeństwa i zaufania.
„Nie miałam czasu na długie terapie — potrzebowałam realnej zmiany.”
Sesja u Marcina okazała się dokładnie tym, czego szukałam.
Czułam się swobodnie, bezpiecznie i zaopiekowana od początku do końca.
Wyszłam z większą pewnością siebie i poczuciem, że wiem, w którą stronę iść dalej.
„To było coś więcej niż rozmowa — głębokie doświadczenie.”
Trudno to ubrać w słowa, ale wyszłam z poczuciem lekkości i jasności.
Pojawiły się odpowiedzi, których wcześniej nie mogłam znaleźć.
To było bardzo poruszające i jednocześnie wzmacniające spotkanie.
Jak działa zmiana
Dlaczego ciało reaguje szybciej niż myśli – mechanizm reakcji stresowej
Napięcie pojawia się zanim zdążysz [...]
więcej
Jak działa zmiana
Dlaczego sama wiedza nie zmienia życia – różnica między wiedzą a doświadczeniem
Można rozumieć swoje schematy i [...]
więcej
Jak działa zmiana
Dlaczego ludzie sabotują własną zmianę – mechanizm, który zatrzymuje rozwój
Dlaczego mimo pracy nad sobą [...]
więcej
Lęk, stres i regulacja
Dlaczego nie możesz się uspokoić mimo że próbujesz
Są sytuacje, w których napięcie [...]
więcej
Lęk, stres i regulacja
Jak uspokoić układ nerwowy, gdy ciało jest w ciągłym napięciu
Są momenty, kiedy napięcie pojawia [...]
więcej
Relacje i granice
Dlaczego w relacjach ciągle bierzesz na siebie za dużo? O schematach, które niszczą granice
Jest taki moment, który wiele [...]
więcej
Relacje i granice
Czym są zdrowe granice w relacjach i dlaczego bez nich relacje bolą
Zdarza się, że zgadzasz się [...]
więcej
Relacje i granice
Jak mówić „nie” bez poczucia winy i tłumaczenia się
Jak mówić „nie” bez poczucia [...]
więcej
Relacje i granice
Dlaczego tak trudno stawiać granice w relacjach? To nie jest problem z asertywnością
To zdanie wraca w rozmowach [...]
więcej
Relacje i granice
Co dzieje się w ciele, gdy jesteś w relacji wbrew sobie? O napięciu, tłumionych emocjach i wyobraźni
Wiele osób opisuje to bardzo [...]
więcej