Psychologia zmiany

Psychologia zmiany to przestrzeń, w której znajdziesz artykuły o tym, jak naprawdę zachodzi zmiana w człowieku: w emocjach, nawykach, relacjach, napięciu i sposobie reagowania.

Nie chodzi tu tylko o rozumienie problemu. Chodzi o to, co sprawia, że człowiek zaczyna
czuć, przeżywać i działać inaczej.

Sekcja Psychologia zmiany pozwoli Ci wejść w temat od strony, która dotyczy Ciebie lub zacząć od centralnego przewodnika:
Jak działa zmiana.

Wybierz obszar, od którego chcesz zacząć

Jak działa zmiana – dlaczego wiemy, a i tak robimy po staremu

JAK DZIAŁA ZMIANA

Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego wiemy, a i tak robimy po staremu — zacznij tutaj. To centralny przewodnik po procesie zmiany.

Przejdź do tematu

Regulacja lęku i stresu – jak się uspokoić i odzyskać równowagę

REGULACJA LĘKU I STRESU

Gdy Twoje ciało wpada w napięcie szybciej niż myśli i trudno
Ci się uspokoić, zacznij tutaj
Przejdź do tematu

Nawyki i impulsy

NAWYKI I IMPULSY

Jeśli wracasz do tych samych reakcji mimo dobrych intencji, ten obszar pokaże Ci, jak działają automatyzmy i co je naprawdę zmienia.
Przejdź do tematu

Emocje i samoocena

EMOCJE I SAMOOCENA

Gdy temat dotyczy relacji, nadmiernego napięcia emocjonalnego lub poczucia własnej wartości – 
Przejdź do tematu

Relacje i granice

RELACJE I GRANICE

Kiedy w relacjach bierzesz na siebie za dużo, trudno Ci mówić „nie” albo wracasz do tych samych wzorców, zacznij tutaj:
Przejdź do tematu

Hipnoza regresyjna i LBL

HIPNOZA REGRESYJNA LBL

Jeśli chcesz zobaczyć, z jakich metod korzystam w pracy i jak rozumiem obszar regresji oraz LBL, przejdź tutaj.
Przejdź do tematu

Nie wiesz, od czego zacząć?
Zacznij od tych 3 tekstów

Dlaczego ludzie sabotują własną zmianę – mechanizm, który zatrzymuje rozwój - Psychologia Zmiany | Marcin Brzeźniak
Dlaczego ludzie sabotują własną zmianę – mechanizm, który zatrzymuje rozwój

Dlaczego mimo pracy nad sobą wciąż wracamy do starych schematów?

11
mar
Dlaczego sama wiedza nie zmienia życia – różnica między wiedzą a doświadczeniem
Dlaczego sama wiedza nie zmienia życia – różnica między wiedzą a doświadczeniem

Można rozumieć swoje schematy i wciąż tkwić w tym samym miejscu. Sprawdź, dlaczego

11
mar
Dlaczego ciało reaguje szybciej niż myśli – mechanizm reakcji stresowej
Dlaczego ciało reaguje szybciej niż myśli – mechanizm reakcji stresowej

Napięcie pojawia się zanim zdążysz pomyśleć? Sprawdź, dlaczego ciało reaguje

11
mar

Jeśli chcesz przejść
od rozumienia do praktyki

Zmiana rzadko zaczyna się od kolejnej analizy. Znacznie częściej zaczyna się wtedy, gdy nowe doświadczenie staje się realne w ciele, emocjach i sposobie reagowania.

Jeśli chcesz zobaczyć, jak pracuję z tym w praktyce, przejdź do strony
Jak pracuję

Możesz też zacząć od produktów wspierających pracę z napięciem, regulacją i zmianą nawyków
Sklep