Temat: wewnętrzny krytyk

Wewnętrzny krytyk potrafi bardzo szybko zamienić niepewność w ocenę siebie.
Może pojawiać się po błędzie, przed ważną decyzją albo nawet wtedy, gdy obiektywnie wszystko poszło dobrze.
W tej sekcji znajdziesz materiały o wewnętrznym krytyku i o tym, co sprawia, że jego głos staje się tak przekonujący.
Piszę tu o samokrytyce, wysokich wymaganiach, lęku przed błędem i trudnościach w uznaniu własnych osiągnięć.
Znajdziesz również treści o tym, jak oddzielać ocenę od faktów i zauważać, jaką funkcję pełni krytyczny sposób myślenia.
Czasem krytyka ma utrzymać kontrolę, mobilizację albo poczucie bezpieczeństwa.
Zmiana zaczyna się wtedy, gdy oprócz automatycznej oceny pojawia się bardziej elastyczny sposób reagowania na siebie.
Jeśli Twój wewnętrzny komentarz częściej podcina niż pomaga, zacznij tutaj.