Kiedy głowa nie odpuszcza

Znasz to?

Wieczorem kładziesz się, a ten sam temat wraca. W dzień nie ma kiedy się zatrzymać. Próbujesz o tym nie myśleć i myślisz jeszcze bardziej. Jak z różowym słoniem: im bardziej starasz się go nie widzieć, tym wyraźniej go widać.

Kiedyś człowiek szedł w góry albo na pustynię, żeby się zatrzymać. Dziś nie zostawisz pracy ani rodziny. Te dwie godziny są po to, żebyś nauczył się zatrzymywać w zwykłym tygodniu.

Ten warsztat jest dla osób, które dużo analizują i którym medytacja zwykle nie wychodziła, bo głowa nie przestaje. Nie musisz przestać myśleć.

Co dokładnie będzie się działo

1. Przychodzisz i układasz się (ok. 15 minut). Znajdujesz własny przyjemny moment, w którym byłeś blisko siebie.
2. Prowadzę Cię do niego głosem. To stan zbliżony do prowadzonej medytacji, cały czas masz kontrolę.
3. Pokazuję Ci gest, który pozwala szybko wywołać ten stan samodzielnie.
4. Sprawdzamy, jak to u Ciebie działa.
5. Z pomocą gestu wchodzisz głębiej i widzisz swoje sprawy inaczej.
6. Uczysz się, jak to powtarzać w domu. Na końcu jest czas na pytania, a jeśli nie masz ochoty, możesz po prostu posiedzieć w ciszy.

Czego nie musisz

• Nie musisz nic mówić. Mówisz tylko wtedy, gdy chcesz.
• Nie musisz być w dobrej formie. Wystarczy, że przyjdziesz.
• Nie musisz mieć doświadczenia z medytacją ani hipnozą.

Zabierz ze sobą matę lub koc i wygodny ubiór.

Co z tego masz

• Po dwóch godzinach wiesz, jak to działa u Ciebie. Nie musisz wierzyć na słowo ani czekać miesiącami. Sprawdzasz na sobie, w trakcie warsztatu.
• Masz narzędzie, które zabierasz ze sobą. Własny gest-znak, który szybko przywołuje spokojniejszy stan, kiedy głowa zaczyna doskwierać. Potem utrwalasz go w domu z nagraniami z Programu Wracam do siebie.
• Możesz przynieść jeden konkretny temat. Osoby z poprzednich edycji warsztatu wychodziły z własnym pomysłem na to, co z nim zrobić. Jak będzie u Ciebie, sprawdzisz na warsztacie.

W cenie dostajesz też Program Wracam do siebie: cztery nagrania (normalnie 99 zł, teraz 69 zł). Dostęp dostajesz mailem dzień po warsztacie.

Uczciwie

To nie jest terapia ani gwarancja efektu. To trening, który działa lepiej, gdy do niego wracasz. Nie każdemu wychodzi za pierwszym razem i to jest w porządku.

Jeśli jesteś w ostrym kryzysie, ten warsztat nie wystarczy. Zacznij od konsultacji indywidualnej albo pomocy specjalisty.

Jeśli nie możesz przyjść

Daj znać najpóźniej 6 listopada. Przeniesiemy Twój zapis na kolejny warsztat albo oddamy miejsce komuś, kogo wskażesz. Później zapisu nie przenosimy. Zwrotu pieniędzy nie przewidujemy.

Kto prowadzi

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej, terapeutą i hipnoterapeutą.

Marcin Brzeźniak