Natłok myśli — wróć do siebie

Natłok myśli — wróć do siebie

(5 opinii klienta)

89,00 zł

Praktyka audio

Natłok myśli — wróć do siebie

Odzyskaj spokój w chwilach natłoku myśli

Naucz się, jak proste przesunięcie uwagi pomaga wyjść z rozpędu analizowania.

2 prowadzone nagrania audio na momenty, kiedy głowa wraca do tych samych wątków, a Ty chcesz odzyskać więcej spokoju, przestrzeni i wpływu.

To nie jest kolejna analiza ani próba walki z myślami. To praktyka zmiany relacji z tym, co kłębi się w głowie — przez ciało, oddech i przesunięcie uwagi.

Dla osób, które czują, że kolejna analiza nie daje już ulgi.

Domowa forma praktyki, która dojrzewała latami

Za tym materiałem stoi ponad 4400 sesji 1:1 i 135 opinii 5/5 na ZnanymLekarzu.
To nie teoria. To praktyka, która przez lata dojrzewała w realnej pracy z ludźmi.

To jest:

  • prowadzona praktyka zmiany relacji z natłokiem myśli,
  • wyjście z rozpędu analizowania,
  • proste przesunięcie uwagi,
  • więcej przestrzeni wobec tego, co kłębi się w głowie,
  • 2 nagrania do wielokrotnego użycia.

To nie jest:

  • terapia,
  • kurs do przerobienia,
  • walka z myślami,
  • próba „wyłączenia głowy”,
  • kolejna porcja teorii o tym, jak żyć.

Dla Ciebie

Gdy głowa wraca do tego samego wątku i trudno Ci go zostawić.

Gdy po rozmowie, wiadomości albo całym dniu czujesz, że coś nadal pracuje w środku.

Gdy widzisz, że kolejna analiza nie daje już ulgi.

Gdy chcesz wyjść z rozpędu analizowania i odzyskać więcej spokoju.

Nagranie 1

Wyjście z rozpędu

Dłuższa praktyka, która pomaga zejść z analizowania do ciała, oddechu i większej przestrzeni wobec myśli.

Nagranie 2

Szybszy powrót do przestrzeni

Krótsze nagranie na moment, kiedy głowa znowu rusza znanym torem, a Ty chcesz szybciej zmienić relację z tym, co pojawia się w środku.

Jak korzystać

Zacznij

od pierwszego, dłuższego nagrania, kiedy masz chwilę spokojnej przestrzeni.

Wracaj

do krótszego wtedy, gdy głowa znowu rusza, a Ty chcesz szybciej wyjść z rozpędu analizowania.

Używaj

wieczorem, po rozmowie albo wtedy, kiedy czujesz, że analiza nie daje już ulgi.

Dostęp do programu

Odzyskaj spokój w chwilach natłoku myśli

Naucz się, jak proste przesunięcie uwagi pomaga wyjść z rozpędu analizowania.

67 zł

Regularna cena: 97 zł.

Po zakupie otrzymasz natychmiastowy dostęp do strony odsłuchu i pobrania obu nagrań.

To 2 nagrania do wielokrotnego użycia — jedno do głębszego wyjścia z rozpędu analizowania, drugie do szybszej zmiany relacji z tym, co pojawia się w głowie.

Jeśli czujesz, że kolejna analiza nie daje już ulgi, możesz zacząć od jednej prowadzonej praktyki i sprawdzić, co zmienia się, kiedy przesuwasz uwagę z rozgryzania problemu na większą przestrzeń wobec niego.

Natłok myśli — wróć do siebie to program audio dla osób, które czują, że głowa wraca do tych samych wątków, analizuje i trudno jej odpuścić. Dwa prowadzone nagrania pomagają wyjść z rozpędu analizowania i zmienić relację z tym, co kłębi się w głowie. To praktyka do używania wtedy, kiedy kolejna analiza nie daje już ulgi, a potrzebujesz odzyskać więcej spokoju, przestrzeni i wpływu w codzienności.

5 opinii dla Natłok myśli — wróć do siebie

  1. E. –

    nie spodziewalem sie, ze nie znajac problemow i bez wchodzenia w nie, to nagranie moze mi pomoc, ale o dziwo pomoglo i nadal pomaga. Czasami wystarczy ze pomysle o tym, co znow robie i wtedy zmieniam to na obraz z nagrania i to juz pomaga.

  2. Kasia –

    Po odsłuchu poczułam więcej spokoju i łatwiej było mi wyjść z tego ciągłego analizowania. Najbardziej pomogło mi, że nie musiałam już niczego rozwiązywać tylko mogłam wrócić do spokju

  3. Justyna –

    Przy pierwszym słuchaniu dłuższe nagranie nie do końca do mnie trafiło — byłam wtedy w takim stanie, że trudno było mi się skupić. Dopiero przy kolejnym odsłuchu zaczęłam spokojniej podążać za prowadzeniem. Najbardziej pomaga mi koncentracja na oddechu i ciele. Czasem trudno uchwycić jedną konkretną myśl, bo bywa ich po prostu bardzo dużo, ale mimo tego nagranie pomaga mi wejść w relaks i uspokoić głowę.

    Krótsze nagranie działa na mnie w ciągu dnia trochę jak taki power nap — pomaga mi się zatrzymać, zrelaksować i uspokoić myśli. Widzę, że regularne słuchanie i wyrabianie nawyku to droga, która u mnie działa.

  4. PaulinaM –

    Nie było tak, że nagle wszystko zniknęło, ale po nagraniu łatwiej było mi nie siedzieć już tak głęboko w problemach. Jakbym mogła stanąć trochę obok i zobaczyć, że mam wybór. I to mi naprawdę pomaga.”

  5. Jola –

    Wracam do nagrania regularnie – jest naprawdę bardzo pomocne na co dzień.
    Super, że są dwie wersje – z podkładem i bez. Ja częściej korzystam z tej z podkładem, ale czasami dla odmiany włączam też bez 🙂
    Jakość nagrania jest doskonała.

Dodaj opinię

Natłok myśli — wróć do siebie
Natłok myśli — wróć do siebie