Archiwa kategorii: Nastolatki: myśli, emocje i ciało

Jak pomóc nastolatkowi lepiej rozumieć to, co dzieje się w jego głowie i ciele?

Znajdziesz tu materiały dla rodziców, którzy chcą nie tylko reagować wtedy, kiedy pojawia się problem, ale wcześniej pomagać młodemu człowiekowi poznawać własne myśli, emocje, wyobraźnię i sygnały płynące z ciała.

Piszę o tym, jak odróżniać myśl od faktu, zauważać natłok i zapętlanie się w analizie, rozpoznawać pierwsze sygnały napięcia, korzystać z wyobraźni oraz budować większy dystans do tego, co pojawia się w głowie.

Nie chodzi o wychowanie dziecka, które zawsze czuje się dobrze. Chodzi o rozwijanie umiejętności, dzięki którym nastolatek coraz lepiej rozumie własne doświadczenie i ma więcej możliwości wtedy, kiedy pojawia się stres, trudne emocje albo wymagająca sytuacja.

To praktyczna psychologia nastolatka: mniej gotowych odpowiedzi, więcej ciekawości, samoświadomości i narzędzi, które młody człowiek może stopniowo nauczyć się wykorzystywać sam.