Temat: napięcie

Napięcie może pojawiać się w ciele, myślach i sposobie reagowania na codzienne sytuacje.
Czasem szybko mija, a czasem utrzymuje się mimo braku wyraźnego zagrożenia.
W tej sekcji znajdziesz materiały o napięciu i o tym, co sprawia, że organizm pozostaje w gotowości dłużej, niż jest to potrzebne.
Piszę tu o stresie, czujności, reakcjach ciała, przeciążeniu i trudnościach z odpuszczaniem.
Znajdziesz również treści o pracy z oddechem, uwagą i układem nerwowym.
Jeśli masz poczucie, że trudno Ci naprawdę odpuścić, zacznij tutaj.