Archiwa autorów: Marcin Brzeźniak
Co naprawdę dzieje się w ataku paniki i dlaczego ciało nie jest Twoim wrogiem
Większość osób, które doświadczają pierwszego ataku paniki, opisuje go podobnie: „nagle
lut
Atak paniki – jak się uspokoić, gdy ciało przejmuje kontrolę?
Jeśli wpisujesz w Google „atak paniki jak się uspokoić”, prawdopodobnie jesteś w trudnym momencie.
lut
Hipnoza i praca z nawykami: dlaczego nie chodzi o walkę z impulsem, tylko o zmianę reakcji systemu
Wiele osób przychodzi z jednym celem: „chcę przestać”. Przestać pić, palić, jeść w napięciu
lut
To nie słaba wola. Jak mózg i układ nerwowy uczą się nawyków – i jak je zmienić
Wiele osób mówi: „Wiem, co powinienem zrobić, ale i tak robię inaczej”.
lut
Dlaczego wracasz do tego, czego nie chcesz? O nawykach, kompulsjach i regulacji napięcia
W gabinecie bardzo często słyszę zdanie: „Wiem, że to mi szkodzi, a i tak do [...]
lut
Brak pewności siebie to nie cecha charakteru – jak to wygląda w praktyce?
Wiele osób przychodzi na sesję z prostym zdaniem: „Nie mam pewności siebie”. Bywa, że mówią [...]
lut
Pewność siebie nie bierze się z osiągnięć, tylko z relacji ze sobą
Wiele osób trafia do gabinetu z jednym zdaniem: „Nie mam pewności siebie”.
lut
Hipnoza na pewność siebie – dlaczego to nie chodzi o „wzmacnianie”, tylko o zmianę relacji ze sobą
Bardzo często słyszę zdanie: „Chcę wzmocnić pewność siebie”. Brzmi logicznie.
lut
Dlaczego Twoja uwaga nasila lęk? O tym, gdzie idzie uwaga, tam idzie pobudzenie
Jest taki moment, który wiele osób z lękiem zna aż za dobrze. Zauważasz jeden sygnał [...]
lut
