Archiwa kategorii: Lęk, stres i regulacja

Ciągłe napięcie w ciele – jak z niego wyjść?

Jak wyjść z ciągłego napięcia w ciele? Zobacz, skąd bierze się przewlekłe spięcie

Dlaczego wracasz do tych samych myśli, mimo że już było lepiej

To jest jeden z tych momentów, które potrafią człowieka podciąć bardziej niż sam

Dlaczego reagujesz na to, co jeszcze się nie wydarzyło

Nikt nic nie powiedział. Nikt nie odpisał. Nie ma jeszcze konfliktu. Nie ma jeszcze katastrofy.

Co zrobić, gdy po rozmowie albo wiadomości głowa nie odpuszcza

Po rozmowie albo wiadomości głowa dalej mieli? Zobacz, dlaczego tak się dzieje i co

Dlaczego ciało przejmuje uwagę, kiedy głowa jest przeciążona

Czasem człowiek mówi: „Nie wiem już, czy to jeszcze są myśli, czy już ciało." I [...]

Dlaczego analizowanie nie daje ulgi, tylko jeszcze bardziej Cię nakręca

Masz poczucie, że robisz coś sensownego. Że próbujesz zrozumieć. Że chcesz dojść, o co chodzi.

Dlaczego głowa wraca do tego samego wątku i nie umie odpuścić

Rozmowa się skończyła. Mail został wysłany. Decyzja została podjęta. Dzień się domknął.

Dlaczego budzisz się w nocy i nie możesz przestać myśleć

Jest czwarta, piąta, czasem druga. Ciało jeszcze chce spać, ale głowa już rusza?

Atak paniki: Dlaczego nie możesz się uspokoić, mimo że próbujesz

Atak paniki: dlaczego nie możesz się uspokoić, mimo że próbujesz? Zobacz, co dzieje się w [...]

Dlaczego nie możesz się uspokoić mimo że próbujesz

Są sytuacje, w których napięcie nie znika, mimo że robisz wszystko, żeby się uspokoić.